12 ago. 2008

Sacando os cornos

Matutino: Ximnasio 1h. Sego aprendendo para o inverno...

Vespertino: Saquei os cornos mais non ó sol. Facía 15 anos que non lle puña o manillar de triatlón á bici. Fixen 4 series de 5,5 km. entre a rotonda de Camponaraya e a saída de Carracedelo da vella nacional VI; logo pinchei e xa voltei para a casa.

Rexistroas por si acaso volto a esta clase de traballo

11':20", 10'10", 10'49", 9':50". A diferencia entre as de ida e as de volta debeuse ó vento.

1 comentario:

MAKY dijo...

HOLA XOSE MANUEL , EL SÁBADO NO, POR QUE ESTABA EN EL SELLA, PERO EL DOMINGO POR LA TARDE SI QUE ESTUVE CORRIENDO POR LA BAROSA, TENEMOS UN CASA EN EL CARRIL Y TENGO UN CIRCUITO DESDE CARRIL, VALIÑA Y LA BAROSA DE UNOS 10KM.
VEO QUE LE PEGAS A LA BICI, YO TAMBIEN ESTOY EMPEZANDO A SALIR CON ELLA DE MOMENTO POCO A POCO,( 1 HORA CON MUCHO .
PARA EL AÑO QUE VIENE QUIERO HACER ALGÚN TRIATLON, Y EN MAYO SI LA COSA VA BIEN UN "MEDIO IROMAN", QUE HAY EN BARCELONA.
HABER SI COINCIMOS UN DÍA EN BICI Y ME ENSEÑAS ALGO.
UN SALUDO