28 mar. 2010

Consolo sobre rodas

Tiña que ir a inspeccionar a ruta do camiño de santiago e decidín facelo na bici que teño para ir ó traballo (de montaña pero con cubertas lisas)...e disfruteino 30 km por terreo mixto o camiño de Camponaraya a Cacabelos está en boas condicions malía as abondosas choivas.

En fin, que teño unha alternativa para os 15 días sen piscina...e sin correr.

27 mar. 2010

Natación: 100+1000(20')+5x100

Total; "from lost to the river"...

Camiñada cara a desesperación

Hoxe, tras 2 loooongos dias de reposo "absoluto" (nada de actividade física agás as escadas no traballo) decidinme a dar un bó paseo...o resultado non pode ser mais desalentador. O xemelgo durante a camiñada non me molestou, mais tras 30' de estar sentado no sofá xa me queimaba... ten pinta dunha tendinite ou algo así do sóleo...estou un pouco sobrepasado por este tema e estame a afectar xa en tódolos ámbitos da miña vida.

24 mar. 2010

A dor que non cesa

Hoxe saín a correr pensando en ter superado esto e...

8,2 km 37'

Teño unha forte dor no soleo da esquerda; non semella unha rotura, é mais como si todo o tendón me doese.

18 mar. 2010

Natación: 100+1000+5x100

Mellores sensacions e mellor compañía.

17 mar. 2010

Mal, mal, mal.

Bo, eu así non xogo¡¡¡

Natación; 100 + 1000 + 3 x 100

O xemelgo lonxe de mellorar volta a molestarme ó andar (baixando escaleiras principalmente) eche unha leria.

16 mar. 2010

Adeus Don Julián, Adeus

Hoxe tivemos a nova do pasamento de Don Julián Bernal unha gradísima persoa e un ENORME EXEMPLO para todos nós; outra volta o meu pésame ó seu fillo Jesús e o resto da súa familia carnal e atlética.

Quedamos orfos da súa presencia nas carreiras mais quédanos para sempre o seu alento e a enormidade simbólica das súas zancadas de corredor infatigable ó desalento.

Lembro ben a 1ª vez que o vin na miña reaparición no atletismo popular aló no 2004 na milla de Valdeorras; quedei prendado do seu espíritu e da súa cordialidade. Tamén lembro a derradeira proba na que coincidín con él fai uns meses no DRAGONTE proba na que é un ídolo e que seguramente lle rendirá outra homenaxe este ano, mágoa que se perda él de correr esta edición do "Dragón peregrino".

14 mar. 2010

A lentitude como remedio

Hoxe a decepción puido mais que a lóxica e a rabia mais que a precaución e me botei a correr como queixa porque os que gozan deso que coido privilexio o despilfarran en conductas propias de mafiosos ou fariseos.

Fixen os 8 km da ruta corta de campo en 35:48 (4:28) e ainda así a perna estivo dandome 'toques' de aviso.

12 mar. 2010

RESET?

Bueno, a mañan de hoxe merecía un intento.

30' 6km. algo de tensión no xemelgo esquerdo, coido que aínda é pronto pero si o tempo sigue así...no sei si aturarei.

11 mar. 2010

8 mar. 2010

3 mar. 2010