30 ago. 2011

Incrementando frecuencias

A perna vai aturando e eu vou incrementando frecuencia de adestramentos; hoxe algo mais canso e mosqueado coas sensacións baixei a 39'07" co luxo de facer o tramo final a 4'10" que xa verei por onde sae.

29 ago. 2011

Mellora o crono empeora a sensación

Vou ter que plantexarme seriamente ir a facer un estudo da pegada ou da lonxitude das pernas... non é normal o que lle pasa ó meu xemelgo esquerdo. Hoxe mellor que estes días atrás; 8.2 km en 38'12" (2' menos que o venres) pero a sensación de ter a perna esquerda a piques de romper non é nada agradable e o estiramento aínda que non doloroso si é molesto.

27 ago. 2011

Por non para-lo ritmo...

Habia que seguir e seguin... Ainda que pauperrimo montei en Auga e saín a dar unha virada polo Bierzo. 40 km en 1h e 32'

25 ago. 2011

A modo e con xeito

Outra de 40' desta as molestias foron no xemelgo esquerdo e non poucas o que me fai pensar en non voltar a correr... por agora. Tras 20 días facendo exercicios isométricos e reposando que o xemelgo sega na mesma... mal presaxio. 8.2 km 40'12"

24 ago. 2011

Antes de correr... trotar

Ou como se poda. Volto das vacacions arrepentido por non levar roupa e zapas... ou non, quen sabe? O caso é que ademais da xa sabida perda da ocasión de sumar sitios recónditos nos que corrin (como o caso de Lairg en plenas highlands ou a illa de Skye) perdín a ocasión de participar nunha proba de 10 km na fermosa e querida cidade de Galway (Irlanda) e a mais fermosa ocasión de correr o cross dos xogos de Ballater pois, que o saibades, as probas teñen unha modalidade "aberta" de inscripción in situ GRATUITA e hai carreiras de 100 e 400 yardas e de Milla e un cross duns 6 km. Vamos, que foi unha mágoa. En fin, que voltei con gañas e sain para ir facendo callo.... 8 km en 40' e gracias; que o xeonllo esquerdo escomenzou a tocarme as narices xa ós 5 km. Mañan ou pasado unhas gloriosas mañiotas darán conta de tan paupérrimo esforzo.