Blog específico para ás miñas actividades de exercicio e ó deporte en xeral
30 ago 2011
Incrementando frecuencias
A perna vai aturando e eu vou incrementando frecuencia de adestramentos; hoxe algo mais canso e mosqueado coas sensacións baixei a 39'07" co luxo de facer o tramo final a 4'10" que xa verei por onde sae.
29 ago 2011
Mellora o crono empeora a sensación
Vou ter que plantexarme seriamente ir a facer un estudo da pegada ou da lonxitude das pernas... non é normal o que lle pasa ó meu xemelgo esquerdo.
Hoxe mellor que estes días atrás; 8.2 km en 38'12" (2' menos que o venres) pero a sensación de ter a perna esquerda a piques de romper non é nada agradable e o estiramento aínda que non doloroso si é molesto.
27 ago 2011
Por non para-lo ritmo...
Habia que seguir e seguin...
Ainda que pauperrimo montei en Auga e saín a dar unha virada polo Bierzo. 40 km en 1h e 32'
25 ago 2011
A modo e con xeito
Outra de 40' desta as molestias foron no xemelgo esquerdo e non poucas o que me fai pensar en non voltar a correr... por agora. Tras 20 días facendo exercicios isométricos e reposando que o xemelgo sega na mesma... mal presaxio.
8.2 km 40'12"
24 ago 2011
Antes de correr... trotar
Ou como se poda.
Volto das vacacions arrepentido por non levar roupa e zapas... ou non, quen sabe? O caso é que ademais da xa sabida perda da ocasión de sumar sitios recónditos nos que corrin (como o caso de Lairg en plenas highlands ou a illa de Skye) perdín a ocasión de participar nunha proba de 10 km na fermosa e querida cidade de Galway (Irlanda) e a mais fermosa ocasión de correr o cross dos xogos de Ballater pois, que o saibades, as probas teñen unha modalidade "aberta" de inscripción in situ GRATUITA e hai carreiras de 100 e 400 yardas e de Milla e un cross duns 6 km. Vamos, que foi unha mágoa.
En fin, que voltei con gañas e sain para ir facendo callo.... 8 km en 40' e gracias; que o xeonllo esquerdo escomenzou a tocarme as narices xa ós 5 km.
Mañan ou pasado unhas gloriosas mañiotas darán conta de tan paupérrimo esforzo.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)