30 abr. 2010

Natación 100 + 1000 + 2x100

Mellores sensacions na auga por fin malia que na rúa me pichou bastante a perna...

Un quinto

A quinta parte... xa é unha parte significativa dunha mostra eso seino por outra das miñas afeccions.

O certo é que o circuito ten un éxito que eu cualificaría xa sen medo de ARROIADOR porque si os datos non me enganan a media de participantes do circuito nas probas incluidas no mesmo é eso... a quinta parte. E iso malia ás probas de grande arrastre como a Vig-Bay, A san martiño, A pedestre...e que nas probas do circuito Corre con Nós non temos tanta aceptación o que, na miña opinión, demostra que un circuito como este ten senso como "complemento" a un circuito local-comarcal de fomento da actividade deportiva.

Quero agradecer a TOD@S por esta experiencia tan gratificante e en especial ó admin. de Correr en Galicia que con tanta xenerosidade ten ofrecido os seus recursos de todo tipo para que esta teima siga.

Non debo rematar sin decir que de eiquí ó final aínda queda moito que correr (eu non perdo a esperanza de manterme en primeira) e tamén que hai moito traballo para mellorar eses aspectos que xeran insatisfacción entre os nosos participantes, organizadores e partrocinadores.

27 abr. 2010

Distancia circuital

O feito de que a proba da III tebaida berciana fose a única proba puntuable do circuito correr en Galicia desta fin de semana ven de ser o detoante dunha serie de conversas nas que mais aló de pedir que non puntúen probas "de fora" da "galicia políticamente correcta" se está a aducir unha e outra vez ó tema da distancia do desprazamento...

Hai afeccions que brindan a oportunidade de facer viaxes a sitios que a cada quen lle poden resultar mais ou menos interesantes, pero de ahí a sentirse na obriga de viaxar... O ideal sería que houbera 3 ou 4 probas puntuables cada fin de semana e con diversidade de emprazamentos e distancias, pero non pode ser sempre así e nesta ocasión malia ó esforzo do Admin non se conqueriu que a proba de Fisterra entrase no circuito...pero a pregunta é; e si fose á inversa? Si Fisterra puntuase e fose a única proba da fin de semana?... as distancias por ahí se andan.

Abriuse o "trebón de ideas" para que a xente vaia facendo suxerencias cara a vindeira tempada.

Ah, agradecer ó admin o gadget coa clasificación.

25 abr. 2010

Bicicleta: Roteiro polo Bierzo Baixo; Ponferrada-Cacabelos-Villafranca e volta 42 km. 1h 32' (28 km/h)

24 abr. 2010

Bici estática 40'

Natación 100 + 800. Non me sentín con moitos folgos hoxe...

23 abr. 2010

Nin despacio nin os...

Nada... esto segue...peor....

Probei a ruta corta de campo novamente por ir co HTC... 8,3 km...38' (4:38") e aínda así as pancadas no xemelgo son constantes. Vou corta-la perna e xa está...

20 abr. 2010

Bierzo florido, rodado como se fose a primeria vez

Hoxe estreei o mobil HTC con GPS e a aplicación NaviComputer para face-la traza desta saída tan suave e, con tódolos frutais cheos de flores, tan fermosa. A traza gardada como GPX serviume para pasa-lo adestramento de xeito rápido a MapMyRun que así volta a gañar puntos para a próxima decisión.

Tardei 1h e 24'....a 27 km/h... ata Cacabelos (15 km) fixera 26' o cal me encheu de satisfacción...claro que o terreo era doado.

19 abr. 2010

Medo ó polen...

A verdade é que o estado de forma non me preocuparía senon fose pola época do ano na que estamos... onte ó cheirar herba recén cortada erizáronseme o pelos de todo o corpo (agás a cabeza que case non teño).

Natación 1000 + 8x50

16 abr. 2010

35' e volta a mancarme o xemelgo...

Unha etapa de altura...

Hoxe tocou volta ciclista no biezo e, malia a que haber hai moitos outros portos de montaña tanto o mais duros, o certo é que no bierzo o PORTO é "El Morredero"... subida que coñezo in situ pois ademais na bici, subinno dúas veces correndo (en 2006 e 2007).

Tivo a ben a meteoroloxía ser outra dificultade engadida e os ciclistas o sufriron dende a saída polo que, pasado Ponferrada o asalto a esto...


Para mín as primeiras rampas tras Salas de los barrios son as mais tremendas por duras e longas... e logo está o terrorífico final, os 2,5 derradeiros kilómetros son moi duros e co tremendo frio e o cansanzo acumulado foi Igor Antón o que aproveitou os folgos que lle quedaban e re-atacou no intre xusto para acadar un xusto triunfo.

12 abr. 2010

O peor momento

Natación 1000 (21') + 4 x 25.

Estou no peor momento que lembro...e non é polo rendemento físico senon polo momento motivacional. Non vexo mellora no problema da miña perna nin teño motivos para pensar que se arranxará pronto.

11 abr. 2010

CC. 8 km. mais que nada porque tras 10 horas de coche xa me apetecía trotar un pouco.

1 abr. 2010

E antes de marchar de vacacions...

Unha rutiña en Bici cuns amigetes.

Acompañei a uns amigos ata Villafranca na bici e voltei 47 km. a volta fixen unha media de 27 Km/h e as pernas non me molestaron.