31 ene. 2012

Calado

Pois iso, tras 4 días enfermo con non sei si gripe ou viriasis gastrointestinal hoxe decidinme a saír a trotar e cáseque me quedo no camiño da tremenda páxara que me deu... moito me temo que así non vou poder correr en Lalín o domingo.

7 km 35'

26 ene. 2012

Con gañas mais sen forzas

Hoxe NECESITABA correr ainda que non fun... tería escusas tipo non ter durmido ben, algo do stress do día, o xantar pesado, a molestia da coxa dereita... qué tanto ten? non fun, pero o fixen e o disfrutei malia a paupérrima media.

11 km 51'

25 ene. 2012

A vontade, conta como esforzo?

Esgotado anímicamente polas emocions fun nadar... 150 + 1100 cáseque me sentín fresco co cansanzo físico.

24 ene. 2012

Matutino desconcentrado

Hoxe día de "invitación" saquei azos para porme a roupa, pero non puiden facer moito mais... andiven pensando en biosbardos estranos... porque non vivimos aillados do que nos arrodea.

9.5 km 44'34"

22 ene. 2012

Reordenando a axenda... ou non

Bueno, o caso é que non sabía ben qué facer hoxe e mais tra-las malas sensacions de onte Pero veu un acontecemento previsto pero non desexado novamente e decidín dar hoxe unha carreirña de mínimos para non perde-lo costume.

8 km en 37'14" O SportyPal segue a pasalo moi mal coa néboa e non acaba de atina-lo pobre.

21 ene. 2012

Rábade 2012

Hoxe animeime a ir a Rábade a participar no memorial Eduardo Fernández Villamarín... non tiven boas sensacions e podería por escusas miles, pero non fun como debo e punto.

A distancia non eran 7 km pero tampouco os 5.6 que marcou o SportyPal ó rematar... o que fora o fixen en 28'23" para facer 156 de 374 inscritos (oficialmente foron 6733 mts a 4'15") o caso é que non disfrutei tanto como noutras ocasions o que é unha mágoa porque iso de ir correr con outra xente o fago por disfrutar que deporte xa fago dabondo eu só.

20 ene. 2012

Nadar e gardar

Cumprindo coas rutinas fun nadar antes dunha proba:

150 + 1250 a coxa dereita algo molesta aínda danto patada na auga mais non penso facerlle caso...

19 ene. 2012

Incógnita

Fun correr 1h 7' pero o SportyPal toleou e non paga a pena gardar esta sesión... baixei dende a casa e dín dúas voltas no parque da torre e voltei.

17 ene. 2012

Estourido inoportuno

Bueno, agora semella que non foi nada, pero levei unha impresión caralluda... O certo é que fixen unha saída xeitosa de 11.7 km en 53'22" pero que tiña intención de facer mais para ir collendo fondo e tal pero como ós 8 km sentín un estourido no xeonllo esquerdo que me fixo temer o peor, pero seguín sin contratempos. Agora a esperar a mañan a ver si hai derrame ou non.

16 ene. 2012

Punto de partida?

Hoxe voltei á actividade tras unha pausa que por esperada non foi menos súpeta e dolorosa.

10.85 km 48'50"

13 ene. 2012

Auga de venres

Venres, antes de unha outra molladura.

150 + 1400

11 ene. 2012

Conservado... en frio.

Case me esquezo de meter este adestramento... papeivos unha friaxe...

Non entendo porqué facendo a mesma ruta hai cáseque 500 metros de diferencia... o estrano mundo do GPS.

En fin desta foron 11.6 km en 53'34"

10 ene. 2012

Auga, néboa e sol

Hoxe tocaba natación 150 + 1200

De camiño á piscina o frio xeoume os pantalons, cando saimos o sol asomou e tivemos un paseo prestoso de volta.

9 ene. 2012

Luar de inverno

Outra de cara a un día "invitado"... non me queixo, coidei que ia mais a modo, fun co frontal apagado porque coa néboa a luz reflexábaseme diante dos ollos en troques sen o frontal via perfectamente... co luar.

9.5 km 43'49"

7 ene. 2012

Humidade fora da molladura

Natación 150 + 1400

Coido que vou tardar tempo en supera-lo atranco de non poder participar na Maratón de A Coruña por problemas de axenda.... é unha leria pero hai que se adaptar. Agora teño que fixarme outro obxectivo e ir por él.

5 ene. 2012

O mesmo sen páxaros

Fixen o mesmo percorrido que antonte pero sen os páxaros na cabeza e no estómago... fun mellor de sensacions pero o SportyPal nin se deu por enterado...

12 km 53'

3 ene. 2012

Primeira páxara do 12

Día 3 de 3 saío a fume de carozo porque logo teño compromisos sociais... e collo unha bonita páxara... para mais INRI o SportyPal tolea...

12 km en 54'

2 ene. 2012

Natación nova na auga vella

collín con gañas 2012...

150+1100 con boas sensacions

1 ene. 2012

Comenzado 2012 con enerxía

Hala, que xa me vin entrando na meta da 10ª maratón.... foi como un soño pero xa está decidido así que a por ela.

Hoxe saín percurando un "control de danos" das comidas destes días.

8.2 km en 36'25"  As pernas responderon ben así que hai que seguir.