31 may. 2011

Mais kilometros, mellores sensacions.

Hoxe fixen 15 km na comitiva de Basurco dende Carucedeo ó cruce de Dehesas en Ponferrada sen maiores atrancos...

30 may. 2011

Matutino primaveral

9.5 km 42'55"

Malía a alerxia boas sensacions... correr con campions é o que ten, algo se pega.

29 may. 2011

Aprendendo dun humano sobrehumano

Hoxe o meu campión me agasallou cando dixo que quería ir trotar co campión Basurco na súa 4º maratón contra a incineración de residuos industriais no bierzo e aló fumos os dous dende Arborbuena ata Sorribas... Foi moi agradable e disfrutouno moito.

28 may. 2011

Natación solitaria

Góstame o fuchibol porque a xente se pon tan tola con él que certos espazos pasan a ser cáseque privados... como a piscina hoxe que quedou para mín só.

100 + 1100 mts.

27 may. 2011

Acompañand a un xigante

Hoxe fixen uns cantos kilómetros acompañando ó xigante Basurco no seu empeño por evita-la incineración de residuos no Bierzo. Fumos de Camponaraya a Toral de los vados (dando unha volta pola vila) en 1h e 30' +/- sen atrancos de ningúnha clase.

25 may. 2011

Carreira anti canas

Tras un día "canoso" 8 km en 37' para elimina-las toxinas do estrés.

23 may. 2011

A estrea dos patucos

Hoxe saín a estrea-las zapas novas (NB 756) pensando na continuidade dunha das zagas mais fructíferas do atletismo berciano que hoxe coñeceu a un novo membro.

Coa calor e a falta de forma pois costoume e fixen 11km en 50'. É o que hai.

21 may. 2011

Biciflexión

Reflexionando na bici. 43 km en 1h 31' algo de vento pero un día estupendo.

17 may. 2011

Outra de rodaxe antiestres

Hala 50' sen mancarse só para osixenar e deixa-lo corpo morno para a viaxe... mañan o durísimo deporte de "Madrileñar" así sin mais.

16 may. 2011

Natación 100 + 1000 Valeume mais pola relaxación que polo exercicio.

15 may. 2011

Manantial Matinal

Cando sabes que che agarda unha tarefa ardua... hai que ir relaxado; e a min correr é do que mais me relaxa.

Matutino cara ó choio 9.5 km 42'40"

14 may. 2011

Competir no cando de adestrar

Bueno, hoxe cadroulle ben e acudín a Vilalba a competir nunha proba curta pero intensa na que houbo unha preocupante escasa participación e iso que sendo puntuable estabamos unha chea de xente do circuito...

Non me saiu mal pero sufrín 5.5 km en 22'08" (4'02"/km) 31 dos 80 participantes o mellor, a compaña dos correlegas.

Agora haberá que ir programando algunha sesión de trocos ou así, polo pronto mañan toca ir pola fresca ó choio...

13 may. 2011

12 may. 2011

Natación: 100 + 1100

Moito mellores sensacions que os días precedentes... Serían as gafas da miña compañeira que non se veia nada? sería o estres?

11 may. 2011

Por si non se recupera a entrada orixinal:

Rodaxiño curto; 8 km en 37'

10 may. 2011

Unha "rapidiña"

Bicicleta; 39 km en 1h 19' é pouco, pero menos é nada.

9 may. 2011

Natación "rapidita" que estiven liado 100 + 1000

8 may. 2011

Collendo rutina

Outros 42' en Peñafiel o positivo é ir collendo rutina aínda que as articulacions xa se voltan a resentir.

7 may. 2011

Fiel en Peñafiel

Gustame corretear para activarme pola mañan... xa vai un tempo que sei que si inicio o día cunha carreiriña vou a aproveitar mellor o día.

Hoxe, en Peñafiel, non foi menos. Fixen 40' sen agobiarme de ritmos nen roteiros; simplemente tirei por unha estrada 20' e din volta. Sinxelo mais efectivo.

5 may. 2011

Entre picores e neve de chopo

Hoxe tocoume corretear pola tardiña... 55' sen SportyPal o importante foron as boas sensacions.

3 may. 2011

Outra de tolemia

Outra volta o GPS toleou; dí que fixen 7km pero en realidade fixen os mesmos 11 que antonte pero en 47'46" así que moito mellor pero o mais satisfactorio son as sensacions.

1 may. 2011

Dúas seguidas

A certas edades facer cousas "dúas veces sen..." o deixa a un moi ufano.

Para min, que onte e hoxe foron os 101 km en Ponfe poder facer onte 9 e hoxe 11 resulta un escaso premio, pero de pasos se fan os camiños e de zancadas as maratons.

11 km en 49'