30 abr. 2012

A proba imposible

Bueno; pois o que tantas veces comentei se vai facer... pero non como eu pensara.

Un IronMan no bierzo.

Eu non me vexo (nunca me vin) en tales distancias así que sigo facendo as miñas rutinas... eso sí, como collín envexa pois algo mais longas.

Natación: 150 + 1700

27 abr. 2012

Chapuzón para o camiño

Esta finde tocaba camiñar así que o venres tocou auga...

150 + 1250 sen alardes.

25 abr. 2012

24 abr. 2012

Auga cronometrada

Hoxe tocaba nadar e co saínte de guardia aproveitei que cadrou ben cronometrei o adestramento...

150 de quencemento e 1500 en 30' non está nada mal para levar tanto tempo sen traballar en serio a auga.

23 abr. 2012

Matutineando

Volta ó choio polo camiño das estrelas

9.5 km en 44'24" O importante, semella que non perdín moito fondo e sego enteiro.

22 abr. 2012

Empapandome de Compostela

Voltei a aproveitar a ocasión de darlle un repaso ás lembranzas da ferradura, desta en solitario fixen o "dobre lazo" pola ferradura.

9.2 km 45'10"

21 abr. 2012

Chuvia e auga

Hoxe tiña moitas gañas de nadar e tentei aproveitalo.

150 + 1400

19 abr. 2012

Facendo tempo para todo

Outro viaxe profesional, outra oportunidade de correr polo mundo adiante.

Desta volta non tiven tanta sorte coa localización do aloxamento nin coa selección do percorrido, pero xa chegou para activarme e seguir traballando.

6 km 28'

17 abr. 2012

Superando outro bache

A fiebre do sábado quedou atrás... ou semella hoxe fun coas mallas que pillei onte (xunto cunhas Mizuno) na liquidación de Ferrari e non fixen moito esforzo e aínda así foime moito mellor que o Domingo.

11 km en 50'

Agora xa teño a mala feita para ir a Córdoba e segui-lo Tour deste mes.

16 abr. 2012

Sanación por auga

O chapuzón do sábado foi providencial pois si é certo que tiven que sair da auga por esgotamento tamén é que eso evitou males maiores...

Hoxe disfruteino con tempo...

150 + 1250

15 abr. 2012

Loitando contra?..

Contra o iPad,contra o vento xiado, contra os xermes e a nai que os pariu O caso foi que a envexa de querer TER estado en calquera das 3 maratons que hoxe había (Coruña, París e Roterdam) ou cando menos nalgunha das carreiras que se celebraban no pais e o descomunal disgusto do minuto 93 me deron fotos para sair a suar... 8,2 km en 38'13"

14 abr. 2012

Voltando a pinchar

Hoxe fun nadar pero xa me sentín raro pola mañan e á noitiña xa teño fiebre... o camión está de volta como o inverno...

150 + 1150

13 abr. 2012

Derradeira andanada.

Como era a derradeira dinme presa: 8.5 km en 38' o mellor son a falla de molestias; o peor.... esperar.

11 abr. 2012

Alongando na despedida...

Cecais o derradeiro adestramento en Barcelona desta volta alongueino o que puiden e o GPS dí que o fixen mellor; eu disfruteino que é do que se trata.

11.5 km 54'

9 abr. 2012

Mais praia menos velocidade

Non vou a mellor, pero sigo saindo e iso é o que conta ¿non si?

9 km 45'

7 abr. 2012

Probando Barcelona

A verdade é que este aloxamento da Barceloneta está ben situado para esto pero do turismo vos é un deporte moi duro.

8 km 39'

5 abr. 2012

Procesionando...

Hoxe non tan cedo pero sí de mañan... facía un fresco que agradecín e xa gocei co adiantamento de peregrinos... sin moito esforzo (mais ben con pouco) fixen unha media razoable 4':36"

9.5 km 43'30"

4 abr. 2012

Ansiando o mar

Pois fun nadar con gusto e forza supoño que o feito de "verme" nadando nas praias de Barcelona me animou...

100 + 1200

3 abr. 2012

Dando o que podo

11 km 49'28" a mesma ruta que o día 30 mellores sensacions malia ó cansanzo nas pernas.

2 abr. 2012

Refrescandme....

150 + 1000 Non me foi mal onte, o corpo atopse ben a ver si me apunto para correr o 15 coa camiseta do celta en Coruña... 10 km.

1 abr. 2012

Pozo do demo 2012

Voltar a correr por onde se adestrou e viviu sempre deixa un sabor agridoce... pero hoxe todo foron boas sensacións malía a que a media foi alta non penso que fora mala dada a dureza do percorrido e o escaso adestramento que levo.

11.5 km 56' Seica quedei 62 de 218 que chegamos á meta o que corrobora a boa sensación que tiven durante a proba.