31 may. 2006

A "Bici e auga"

Dempois do de Betanzos (que non repito por non cargar) quedei co medo no corpo... O luns andiven toda a mañan polas esquinas estirando e pisando para ver o que era e como iba, pola tarde fun nadar; quedei moi contento non me molestou e, para ser eu, nadei DPM (1400 en 25' + 6X50 de 50" rec 35") sain todo cheo ás miñas actividades de Mai vespertina mais... Por mor dese stress cotidiano das cidades botei unha "carreiriña de kan" para chegar a un sitio e: Volveume dar a pancada. !!!Que disgusto¡¡¡.

O martes o mesmo; todala mañan veña estira e pisa pola tarde (tamén traballei) veña e dalle e, ó final sain na bici 1h15' para rodar; logo me viu a fisio e me dixo que semellaba unha contractura, que estirase ben e que lle dera outra masaxe.

Coido que o domingo irei a Carballiño sen un Km. nas pernas mais ir vou.

27 may. 2006

Clave Persoal

Completei unha semana de adestramento algo mais formal... Series, Farlek (con 'pajarita' incluida) e "dobraxe" tarde-Mañan (en canto veña Nieves para o bierzo o farei mais veces...)

Mañá vou a Betanzos gracias a Luis Otero e a Miguel que me "teletransportan". A idea é face-la media en 1h.30' +/- co resultado tomarei unha decisión...

O tema do triatlon das Cruces douno por pechado porque non teño data nesa fin de semana nin para triatlon nin para correr (salvo 'teletrasporte') así que A TRABALLAR...

25 may. 2006

GZ Power triatletico

Continúan os exitos dos triatletas galegos

O día 21 Ivan Raña voltou ó alto do podio gañando o triatlon de SanRemo (valedeiro para a copa de europa) e colócase 2º na clasificación deste evento... Ainda así Raña quere mellorar para poder gañar en Madrid o vindeiro día 4 a proba da copa do mundo (xa quedou 7º en Mazatlan o día 7) na que tamén participará Xabier Gomez Noia que ven de gañar en San Pedro de Alcantara (Malaga) o clasificatorio para o campionato de España como tamén o fixo David Castro vencendo en Cullera (Valencia). Así mesmo se clasificou para o campionato de españa de triatlon "Sprint" o amigo Xabi Ner ó quedaren 7º no triatlon de San Antoni (Ibiza).

Nos próximos fins de semana seguro que se voltará a falar do triatlon galego ainda que seña sen equipa nen bandeira; súbitamente desaparecidas cecais por "melloras técnicas" nos regulamentos...

15 may. 2006

A carreira da parroquia

Cando peor pintaba a cousa veu a santa paciencia a darme azos e conquerin pasiño a pasiño porme de novo en ruta...

Así chegan estas datas de Maio mes de flores e de Medias Maratones en Galiza. Onte tiven a sorte de participar na Festa do Deporte da parroquia de Ferreirúa. Fixonos un día magnifico; cecais algo caluroso mais non abafante que se levou ben gracias a boa compaña das persoas e das árbores coa súa sombra.

Desta volta fomos os rapaces da casa sós ainda que alí se xuntou, outravolta, a gran familia de CORRER en Galicia e non houbo soidade nen tempos mortos.
Tamén tiven a sorte de atopar a moitos vellos amigos da terra do Deza.

A organización rendiu un cumprido homenaxe a Julian Bernal e puxo, coma sempre o entusiasmo e o sorriso que son a súa "marca de identidade"; por elo cada ano conta con mais participantes.

Daniel correu moi ben a multitudinaria carreira de cativos, esforzouse ó máximo. Logo tocoulle esforzarse mais no que menos lle gusta que é a paciencia.
A min foime magnificamente; a carreira de 9300 mts a fixen en pouco menos de 37' (e até o Km 6 ia en 23' a 3'50") polo que coido que podo escomenzar a "traballar" ainda que con suavidade e precaución. Logo cumprín a miña promesa de ir até un dos 3 "avituallamentos enxebres" e tomar un grolo de viño e unhas galletas -mágoa de chourizo- mentres completaba outra volta ó circuito. Un día redondo.

2 may. 2006

Volta a ladrar (?)


Onte voltou o Kandpalleiro a ladrar. Foi en Lugo na penúnltima cita do Circuito Corre Con Nós que organiza o concello de Lugo. Poño o interrogante porque até que vexa como resposta esto ó esforzo non quero bota-las campás ó voo.

De tódolos xeitos; si algo me alegrou foi que fun cos rapaces e pasamos novamente unha mañá divertida facendo deporte. Tamén me alegrou contactar con xente 'coñecida' ainda que fose coa presa habitual.

No persoal non estivo mal; non. Ritmo "4 pelaos" e posto entre o 20%.

A ver si podo ir a Ferreirua a face-la curta.