31 oct. 2012

Sentindo a auga pesada

Estaba ben... pero deixei unha semana de nadar e...

 100 + 150 + 1000 O rollo das gafas tamén me desconcentra pero a verdade é que se me fixo algo longo.

30 oct. 2012

A rodaxe tranquila

Hoxe tocaba rodaxe tranquila e puido ser... onte tocaba nadar e non se puido había unha "sesión non programada" de apoio moral.

10.8 km en 52'

28 oct. 2012

O lugar onde aplauden as pedras

Outra pedestre mais... e van... O certo é que ainda que sigo empeorando me sinto moi afortunado de poder participar e rematar esta querida carreira e mais con un día tan bó como o que disfrutamos e co ambiente de festa deportiva que reinaba. Foi tanto o que disfrutei que ata sentín que as pedras aplaudían.

51'36" para os 12.2 km da carreira (Posto 740 de 3000 e pico )


24 oct. 2012

23 oct. 2012

Rodaxe polo Arlanzón

Aquí ando a formarme... que xa se sabe que estou mal feito...

Hoxe en compaña aproveitando a tarde 11.7 km en 57' 

20 oct. 2012

Voltando á ruta tráxica

E hoxe tocou voltar a face-la ruta do curro... Non pasou nada pero aínda estou moi verde

9.5 km  en 46'

19 oct. 2012

16 oct. 2012

15 oct. 2012

14 oct. 2012

As semanas do trote

Chegou a hora de trotar e o tempo semella alinearse para elo...

8.2 km en 40'  Molestanme as articulacions e o xemelgo tensouse, pero aguantou.

Arrepentido de non leva-los trastos de viaxe... en Bruxas tiña un sitio caralludo para correr...

6 oct. 2012

Derradeira auga antes do norte...

Hoxe un pouco de natación antes dunha pausa...

200 + 500 + 7 x (100+25 rec)

4 oct. 2012

Auga e reloxio

E hoxe me animei a ver si sacaba rendemento das series...

150 + 1500 (29') + 50

3 oct. 2012

Obras e serpe

O Bierzo é unha zona privilexiada... está pragada de obras... ó asfaltado da vella N.VI en Cacabelos xúntaselle o peche da N.120 na barosa... e eu empecinado en pasar por alí...

59.5 km 2h 15' Mellor que a outra vez e iso que ata o alto o vento de cara era molesto...xusto na subida pasoume algo curioso... había unha serpe na estrada no meu carril, sorte que a vin de lonxe e a esquivei, estaba feita un gurruño, pero debía medir 40 cm. Dende o alto fun aturandome o que non é pouco.

2 oct. 2012

Contra vento e pedras

Hoxe voltou a tocar a dos pedais... pero coa mala sorte de que están asfaltando e Cacabelos era como un campo minado de pedras... total que pinchei, pero fixen como antes; cambie a cámara e a seguir.

40.8 km en 1h 29'