Tiña que ir a inspeccionar a ruta do camiño de santiago e decidín facelo na bici que teño para ir ó traballo (de montaña pero con cubertas lisas)...e disfruteino 30 km por terreo mixto o camiño de Camponaraya a Cacabelos está en boas condicions malía as abondosas choivas.
En fin, que teño unha alternativa para os 15 días sen piscina...e sin correr.
28 mar 2010
27 mar 2010
Camiñada cara a desesperación
Hoxe, tras 2 loooongos dias de reposo "absoluto" (nada de actividade física agás as escadas no traballo) decidinme a dar un bó paseo...o resultado non pode ser mais desalentador. O xemelgo durante a camiñada non me molestou, mais tras 30' de estar sentado no sofá xa me queimaba... ten pinta dunha tendinite ou algo así do sóleo...estou un pouco sobrepasado por este tema e estame a afectar xa en tódolos ámbitos da miña vida.
24 mar 2010
A dor que non cesa
Hoxe saín a correr pensando en ter superado esto e...
8,2 km 37'
Teño unha forte dor no soleo da esquerda; non semella unha rotura, é mais como si todo o tendón me doese.
8,2 km 37'
Teño unha forte dor no soleo da esquerda; non semella unha rotura, é mais como si todo o tendón me doese.
17 mar 2010
Mal, mal, mal.
Bo, eu así non xogo¡¡¡
Natación; 100 + 1000 + 3 x 100
O xemelgo lonxe de mellorar volta a molestarme ó andar (baixando escaleiras principalmente) eche unha leria.
Natación; 100 + 1000 + 3 x 100
O xemelgo lonxe de mellorar volta a molestarme ó andar (baixando escaleiras principalmente) eche unha leria.
16 mar 2010
Adeus Don Julián, Adeus
Hoxe tivemos a nova do pasamento de Don Julián Bernal unha gradísima persoa e un ENORME EXEMPLO para todos nós; outra volta o meu pésame ó seu fillo Jesús e o resto da súa familia carnal e atlética.
Quedamos orfos da súa presencia nas carreiras mais quédanos para sempre o seu alento e a enormidade simbólica das súas zancadas de corredor infatigable ó desalento.
Lembro ben a 1ª vez que o vin na miña reaparición no atletismo popular aló no 2004 na milla de Valdeorras; quedei prendado do seu espíritu e da súa cordialidade. Tamén lembro a derradeira proba na que coincidín con él fai uns meses no DRAGONTE proba na que é un ídolo e que seguramente lle rendirá outra homenaxe este ano, mágoa que se perda él de correr esta edición do "Dragón peregrino".
Quedamos orfos da súa presencia nas carreiras mais quédanos para sempre o seu alento e a enormidade simbólica das súas zancadas de corredor infatigable ó desalento.
Lembro ben a 1ª vez que o vin na miña reaparición no atletismo popular aló no 2004 na milla de Valdeorras; quedei prendado do seu espíritu e da súa cordialidade. Tamén lembro a derradeira proba na que coincidín con él fai uns meses no DRAGONTE proba na que é un ídolo e que seguramente lle rendirá outra homenaxe este ano, mágoa que se perda él de correr esta edición do "Dragón peregrino".
14 mar 2010
A lentitude como remedio
Hoxe a decepción puido mais que a lóxica e a rabia mais que a precaución e me botei a correr como queixa porque os que gozan deso que coido privilexio o despilfarran en conductas propias de mafiosos ou fariseos.
Fixen os 8 km da ruta corta de campo en 35:48 (4:28) e ainda así a perna estivo dandome 'toques' de aviso.
Fixen os 8 km da ruta corta de campo en 35:48 (4:28) e ainda así a perna estivo dandome 'toques' de aviso.
12 mar 2010
RESET?
Bueno, a mañan de hoxe merecía un intento.
30' 6km. algo de tensión no xemelgo esquerdo, coido que aínda é pronto pero si o tempo sigue así...no sei si aturarei.
30' 6km. algo de tensión no xemelgo esquerdo, coido que aínda é pronto pero si o tempo sigue así...no sei si aturarei.
1 mar 2010
24 feb 2010
ACABOUSE
Bueno, tras o adestramento do domingo e logo de ve-las fotos de Ordes...tiña gañas, moitas, demasiadas, de adestrar nun día como o de hoxe...o terreo empapado do parque da torre era ideal para a sensación de cross que buscaba, pero non contei coa mala calidade do meu material.
Tras 9,5 km e 41 PLAS outra vez un pinchazo no xemelgo esquerdo...e aló van as ilusions de ir á ALTO SIL este ano... haberá que centrar este tema, supoño que terei que adicar mais tempo ós estiramentos.
Pero vou seguir nadando
Tras 9,5 km e 41 PLAS outra vez un pinchazo no xemelgo esquerdo...e aló van as ilusions de ir á ALTO SIL este ano... haberá que centrar este tema, supoño que terei que adicar mais tempo ós estiramentos.
Pero vou seguir nadando
21 feb 2010
20 feb 2010
18 feb 2010
17 feb 2010
Mañiotazas
Bueno, a sarna con gusto non pica...
11 km en 49' nin ben nin mal, moitas pequenas molestias.
11 km en 49' nin ben nin mal, moitas pequenas molestias.
13 feb 2010
7 feb 2010
Cocido: Antes de entrar deixen sair.
Unha volta mais a "cocernos" e claro, a noite do sábado aínda deu para uns cantos viños, pero había que sair pola mañan "facer sitio". Ida e volta ata o estanque do Pontiñas (9 km) en 40'.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)