A carreira dun Kan - Xose Manuel Meijome Sánchez

2008-05-15T06:05:00.002+02:00

Ximnasio 50'; un pouco de todo (bici estática, 'escaleiras', biceps femoral, triceps, biceps e pectorais) non gosto deso e debe ser polos charcos que formo debaixo miña en cada aparello... pero é algo preciso e beneficioso si se fai con calma e ben orientado.

2008-05-14T22:31:00.001+02:00

Natación 1000 + 11 x 50

2ª dose

2008-05-14T07:12:00.002+02:00

Sego coa "desmañotización"; desta volta carreira a pé progresiva 50' na herba do estadio. As derradeiras 3 voltas 'co gancho' tra-lo amigo Capelo. A cousa semella ir ben.

Desmañotización

2008-05-12T20:59:00.001+02:00

Entro agora no duro trance da desmañotización que non ten nada que ver cos aragoneses (maños) senon coas mañiotas (agujetas en castelán).... Natación 1000 + bici estática 15' + "escaleras" 10' Mañán é o día mais importánte para saber si o da tebaida vai ser beneficioso ou perxudicial para continuar adestrando...

I Carreira de Montaña pola Tebaida Berciana

2008-05-11T13:11:00.000+02:00

Pois aló fun; a afrontar o meu problema coas carreiras de montaña e disfrutar da paisaxe. Trátase dun sitio moi interesante tanto pola natureza que o rodea como polo arte que esconde O percorrido prometía moita esixencia i eu non as tiña todas conmigo na saida... Decidín ir con moita precaución e non arriscar nas baixadas, apretar o que as subidas me deixaran e mirar a paisaxe

2008-05-09T21:10:00.000+02:00

Natación: 1000 + 4 x 50 + 4 x 100

Recompoñendo

2008-05-08T21:45:00.002+02:00

Matutino Carreira; 1h con 3 trocos de ritmo (10',6' e 6') boa sensacion e mellor paisaxe. O duro de tentar levar unha programación é recompola cando se trastoca por calquer motivo; o bó é non ter un único obxectivo e poder reprogramar sen medo. Vespertino: Natación 500 + 5 x 100

2008-05-06T09:15:00.000+02:00

CC 1 h

2008-05-05T20:10:00.000+02:00

Natación: 1000 + 10 x 50

2008-05-04T14:02:00.001+02:00

Rodaxe montañoso 1h 25'

2008-05-03T20:02:00.000+02:00

Natación 1000 mts 18'

2008-05-01T21:39:00.002+02:00

Bici 2 h. metinlle algo de subidiña, pouca cousa. Sensacions boas.

2008-05-01T21:06:00.000+02:00

CC 1h 5'

2008-04-30T20:27:00.000+02:00

Natación 750 mts + 2 x 400

8 que foron 6

2008-04-29T20:28:00.000+02:00

Hai veces que é mellor quencer mais ou esperar para escomenza-la sesión... A min pasoume. Comin tarde e claro, ás 5 aínda estaba co café na man. 8 x 1000 4'00",4'03",3'55",3'53",3'57",3'55",3'56",3'53".

2008-04-28T20:45:00.000+02:00

Matutino 55' CC Vespertino Natación 1000 + 4 x 100

1ª Competición

2008-04-26T23:58:00.000+02:00

Todo remata por chegar... Dani gosta de ir correr e cando lle dixeron que fora co clube para o relevo 4x60 non o pensou malia ter que pasar dende as 10 da mañan ata as 12 da noite fora da casa... para él todo foi un xogo. Tras 3 horas e media no coche non houbo xeito de que parase na sombra ata que chegara o grupo; os nervios non lle deixaban descansar. Coa camiseta e os seus primeiros clavos (

2008-04-25T20:46:00.000+02:00

Matutino 50' CC

2008-04-24T06:04:00.000+02:00

Natación 750 + 2 x 400 <8'

2008-04-23T07:23:00.000+02:00

Outra volta a emoción da bicicleta polo bierzo... 1h30' e pensei que ia baixa-la media ata "calcetín" porque cara a Villafranca puxeronme o ventilador de fronte.

Series de primaveira

2008-04-22T07:20:00.000+02:00

A min o que me vai ven é o intermedio: nen frio, nen calor, nen auga, nen sol... 8 x 1000: 3'48",3'52",3'53",3'55",3'55",4'00",3'53",3'54". O mellor a sensación e a convocatoria do cativo para a súa primeira competición.

2008-04-21T20:55:00.000+02:00

Natación 1200 + 3 x 100 + 2 x 50

2008-04-20T12:59:00.002+02:00

Rodaxe 1h 40'. Fixen o mesmo roteiro que no "longo de primaveira" de hai 1 mes mais con mellores sensacions.

2008-04-19T14:58:00.000+02:00

Bicicleta estática 45' 25 Km.

2008-04-18T19:56:00.000+02:00

Natación. 1000 (19') + 5x100 + 4x50