18 oct. 2009

Test en La Bañeza, resultado incognito

Bueno; pois fun á capital das legumes a correr a media maraton-test que mandan 'as escrituras'.

Mañan fria e eu con medo... quecemento light pensando mais no frio que no corpo. Xusto ata 5' antes da saída non me 'entono'...poño a kanmiseta e para alá vou.

Selanme o dorsal na zona de saída, saúdo a uns e outros e arricamos; vou con algo de prisa e buscando o sol, medindo o esforzo e as sensacions.
O circuito é moi bó, está ben sinalizado e ben avituallado; como é polo campo pois os ánimos se reducen ó paso polas poboacions porén son de agradecer. Como sempre nestas últimas probas arrinquei con moito brio e o paguei, no km 4 aínda ia por baixo de 4'/km mais, pasei o km 10 en 40'43" e dende alí ata o 15 debin estar sobre 4'20" ou así. Logo pasoume como tantas veces, que decidin correr o meu ritmo sen preocuparme de grupos ou de costas e conquerín mellores sensacions non só nos pulmons senon tamén nas pernas e, singularmente, no xeonllo esquerdo que deixou de xogar comigo.
Pasei o 15 en 1h 02' 40" e a meta cheguei en 1h 28' 40" o que dá unha media pauperrima de 4'15" e unha media total de 4'13".

Así as cousas quedan 3 semanas para 'cargar' kilómetros e 2 sesions Yasso de 10 series... vexo ben o de rematar mais o da marca coido que é complicado.

EDICIÓN 19/10/2009

A verdade é que son unha persoa positiva... non me rindo malia as probas... o "predictor de carreira" de Strands dí que debera ter feito 1:26 na media e mira ti... pero tamén é certo que o plano de adestramento para maraton < 3h de runners dí que si pasas a media entre 1:28 e 1:29 podes facer 3h e eu pasaría nese tempo e con brios, isto é atopeime animado.

A seguir.
Publicar un comentario