25 ago. 2009

Traballando...

Bueno, o de Strands definitivamente non reflicte unha sesión medianamente complexa.

15' de quencemento.

10 x 400 / 200 (trocos de serie / rodaxe suave) Os 400 entre 1'30" e 1'44" mais a medición évos así daquela maneira.

2 x 1000 (3'52" e 4'04") Dous tramos diferentes...

13' de rodaxe.
Publicar un comentario