Doblete canso

Rodaxe longa polo roteiro das viñas 1h03' en progresión, ben; boas sensacions.

Pola tarde sentinme canso mais fun nadar:

Quencemento 150 + 500 (10') + 5 x 100 (entre 2'02" e 2'05" cronometraxe manual)

Prestoume a natación.