Matutino: Ximnasio 1h. Táboa completa.

Vespertino: Bicicleta, o roteiro de Ocero por Cacabelos. 1h47' (no contador da bici dá 53 km) ata arriba 1h11'. Levei o pulsi; frecuencia media 153, nin un segundo por riba de 170, e 29' por baixo de 150. 95% de máx. Supoño que non estou 'sobreadestrado', son maula e punto.

Bueno, coido que agora toca "pausa-camiño" igual aínda rodo mañá cedo e pode que por alá faga algo (sempre levo a roupa de viaxe) mais nada serio que hai que disfrutar da ruta.