24 jul. 2008

Recuperar...¿con series?

Aínda que teño moito traballo pendente coa bici o certo é que coa baixada de temperaturas de hoxe ocurriuseme facer unhas series para ver como recuperaba da media...

15' de quencemento; 6 x 1000

3'52"+ rec 1'45"+3'49"+rec 400 trote+3'52"+ rec 1'45"+3'48"+rec 400 trote+3'52"+rec 1 45"+3'46".

Volta ó trote con 6 rectas fortes.
Publicar un comentario