 |
| A linde de Quereño. |
As progresions son iso; progresions e normalmente rematan... A miña capacidade aeróbica calculada polo reloxio (VO2 máx: Volume máximo de osíxeno que pode consumi-lo corpo durante o exercicio) fora subindo dende os 43,4 do 12 de xaneiro ata o 65 o 9 de septembro (casualmente o dia que puiden nadar no mar por fin); logo escomenzou algo tan natural como a vida; a baixada... que, ademais, mostra o difícil que é acadar un bó estado de forma e o doado que se vai perdendo.
Mais eu persevero; curiosamente neste mes fun mellorando os tempos na piscina e hoxe mesmo acadei de novo os 2'x100 mts nominais en 2km de estilo libre e o 27/9 mellorei a marca na subida entre molinaseca e o alto de Patricia que non melloraba dende 2020.
Resumo do mes.
Chapoteo: 32,25 km
Pedaleo: 553,43km e 6224 metros de ascenso positivo. Dureza 11,25 mts/km.
No hay comentarios:
Publicar un comentario