Sain esta mañan a facer un "adestramento de altura" (1500-1700 mts) 45'...con algunhas costas ben duras.
Pola tarde 7h de caminata de alta montaña (ata os 2500mts) coa mochila e tal...
Blog específico para ás miñas actividades de exercicio e ó deporte en xeral
30 jul 2009
27 jul 2009
25 jul 2009
13 jul 2009
11 jul 2009
Volta, provisional, ó fogar
Rodaxe 45'. Evidentemente baixei moito o volume e o ritmo porque non estiven a adestrar en segredo nin deixei de apuntar ningún adestramento nestes días, simplemente o curso que fun facer era moi intenso e, a diferencia do de 2007, nesta ocasión os desprazamentos e visitias na capital non me permitiron adestrar mais. O que me chama a atención é que, no canto de engordar, perdín 3 kg.
Agora ven o 'malo' das vacacions...xa se sabe que para correr fai falla pouca cousa, pero 3 días en cada sitio e ter que conducir moitos kilómetros non son as mellores circunstáncias.
Agora ven o 'malo' das vacacions...xa se sabe que para correr fai falla pouca cousa, pero 3 días en cada sitio e ter que conducir moitos kilómetros non son as mellores circunstáncias.
7 jul 2009
5 jul 2009
3 jul 2009
Non me rindo
Natación: 400 + 4 x 200. (piscina 50 mts).
E pola tarde... Ponferrada - O Barco en bici. 1h 50' está lonxe de ser o meu mellor tempo pero non me queixo neste estado de 'non-forma' e co vento que había... cheguei e non derreado así que, a seguir.
E pola tarde... Ponferrada - O Barco en bici. 1h 50' está lonxe de ser o meu mellor tempo pero non me queixo neste estado de 'non-forma' e co vento que había... cheguei e non derreado así que, a seguir.
2 jul 2009
Sen folgos
Matutino: Bicicleta 2h 58 km. non atopei ritmo en ningún intre... as pernas non van.
Vespertino: Natación 750 + 6 x 50 (pisc 25 mts) mellor, polo menos non se trata de algo sistémico, igual é só un problema de dieta ou de actividade.
Vespertino: Natación 750 + 6 x 50 (pisc 25 mts) mellor, polo menos non se trata de algo sistémico, igual é só un problema de dieta ou de actividade.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)