Poñendome a Ordes

Pois si, vou ó cross ese a ver que tal..

Natación 150+750+(2x200)+250

Neste día de Abril...

Bueno pois hoxe algo mais de tempo pero menos velocidade ainda que debo dicir que nin me decatei delo; disfrutei da tarde correndo arremangado.

12,24Km 57'

E veu a prima... veira?

Non sei xa levaba 2 días sentindo... calor? e dixen: "haberá que sacar a aqua a dar un voltio".

Así que aló nos fumos polo soliño; como non confiaba moito na calor pois fun enfundado ata os pelos e sudei como un lexionario do deserto...

38 km en 1h24'

Haberá que ir trocando de pao na auga

Hoxe outra vez 150 + 1100 sen tempo para mais pero con gañas de mellorar... así que haberá que pensar en facer cousas diferentes para tentar mellorar.

Encantado de coñecelo

Estou asombrado, tanto que xa me gustaría coñecer ó tipo que saiu hoxe co meu trebello porque o que son eu non me creo que hoxe co canso que estou fixera 8 km en 37' pero Sporty Pal di que sí e terei que creelo.

Cicatrizando II matutino

Non son as mellores condicions para valorar nada, pero polo menos cumprin.

9.5 km 45'

Cicatrizando I

Ben podería contar certas actividades do entroido como adestramentos... pero bueno.

Natación 150 + 1100

Melloría supérflua no fin da pausa

Hoxe non estivo tan mal como antonte; fixen os mesmos 12.8 km en 59'30"... agora xa imos de cabeza ó entroido; levarei a roupa de correr por aquilo de "desintoxicar" pero xa se sabe que como moito 40' a menos de menos.

Mais agua ca nunca

Este inverno levo mais auga que outros anos porque as pernas non son as que eran...

150 + 1100

Ainda sen saber... disfrutando do paupérrimo

Bueno, non sei si esta será a derradeira semana de "stand by" para logo preparar ¿? non sei o qué.

13 km en 1h 01' Non foi gran cousa, xa o sei, pero as sensacions foron boas malia a levar un cocido no estómago.

Nadando entre 2 augas

Entre cocido e entroido un chapuzón

150 +1100

Mellora posible

Pois animeime a saír contra todo pronóstico e non me foi moi mal.

12 km 54'

Outra de serea e foca...

Hoxe tocoume outro privilexio ir coa miña serea a nadar... eu facendo moito escándalo e ela deslizandose gracil pola auga...

150 + 1400 + 200

Lúa xiadeira

Si o outono ten a súa "harvest moon" o inverno terá a súa "frizzer moon" non si? pois a min tocoume nesta madrugada de cara ó choio... unha lúa chea preciosa nun ceo totalmente despexado... corrín por estrada de prata entre campos brilantes de xiada.

Sensacions ben, tempo mal.

9.5 km 44'

Plano sen plan

Pois ahí sigo, chapoteando ou reptando polas rúas... hoxe tocou outro pouco de auga.

150 + 1100

A longa ruta cara a Marzo

Hoxe algo mellor, o SportyPal funcionou e eu sentinme mellor en todo aínda que a media foi pauperrima pero eso é normal.

10.5 km 49'

Amodando rabeoso

Bueno hoxe saín moi a modo e rabioso. A modo porque está claro que algo pasa na miña coxa dereita e porque estou en forma submarina (por baixo do nivel mínimo) e rabeoso porque ó final o temporal quedou en nada... e puiden ter ido a Lalín. Pero ó feito, peito e agora hai que esperar a que pase o entroido antes de tomar ningúnha cousa en serio.

os 8 km de sempre en 38'30"

Entre icebergs

En medio dunha oleada de frio ártico fun nadar...

150+350+1100

Mellor na auga

150 + 1350 mellor sensación... así si.

Calado

Pois iso, tras 4 días enfermo con non sei si gripe ou viriasis gastrointestinal hoxe decidinme a saír a trotar e cáseque me quedo no camiño da tremenda páxara que me deu... moito me temo que así non vou poder correr en Lalín o domingo.

7 km 35'

Con gañas mais sen forzas

Hoxe NECESITABA correr ainda que non fun... tería escusas tipo non ter durmido ben, algo do stress do día, o xantar pesado, a molestia da coxa dereita... qué tanto ten? non fun, pero o fixen e o disfrutei malia a paupérrima media.

11 km 51'

A vontade, conta como esforzo?

Esgotado anímicamente polas emocions fun nadar... 150 + 1100 cáseque me sentín fresco co cansanzo físico.

Matutino desconcentrado

Hoxe día de "invitación" saquei azos para porme a roupa, pero non puiden facer moito mais... andiven pensando en biosbardos estranos... porque non vivimos aillados do que nos arrodea.

9.5 km 44'34"

Reordenando a axenda... ou non

Bueno, o caso é que non sabía ben qué facer hoxe e mais tra-las malas sensacions de onte Pero veu un acontecemento previsto pero non desexado novamente e decidín dar hoxe unha carreirña de mínimos para non perde-lo costume.

8 km en 37'14" O SportyPal segue a pasalo moi mal coa néboa e non acaba de atina-lo pobre.

Rábade 2012

Hoxe animeime a ir a Rábade a participar no memorial Eduardo Fernández Villamarín... non tiven boas sensacions e podería por escusas miles, pero non fun como debo e punto.

A distancia non eran 7 km pero tampouco os 5.6 que marcou o SportyPal ó rematar... o que fora o fixen en 28'23" para facer 156 de 374 inscritos (oficialmente foron 6733 mts a 4'15") o caso é que non disfrutei tanto como noutras ocasions o que é unha mágoa porque iso de ir correr con outra xente o fago por disfrutar que deporte xa fago dabondo eu só.

Nadar e gardar

Cumprindo coas rutinas fun nadar antes dunha proba:

150 + 1250 a coxa dereita algo molesta aínda danto patada na auga mais non penso facerlle caso...

Incógnita

Fun correr 1h 7' pero o SportyPal toleou e non paga a pena gardar esta sesión... baixei dende a casa e dín dúas voltas no parque da torre e voltei.

Estourido inoportuno

Bueno, agora semella que non foi nada, pero levei unha impresión caralluda... O certo é que fixen unha saída xeitosa de 11.7 km en 53'22" pero que tiña intención de facer mais para ir collendo fondo e tal pero como ós 8 km sentín un estourido no xeonllo esquerdo que me fixo temer o peor, pero seguín sin contratempos. Agora a esperar a mañan a ver si hai derrame ou non.

Punto de partida?

Hoxe voltei á actividade tras unha pausa que por esperada non foi menos súpeta e dolorosa.

10.85 km 48'50"

Auga de venres

Venres, antes de unha outra molladura.

150 + 1400