Bueno, hoxe tocou longo semanal. Para min a rodaxe longa é un adestramento a ritmo aproximado de competición de entre 1h30' e 2h; saín a face-lo percorrido que fixera hai 3 anos como derradeiro longo antes de Donosti.
O caso é que saín suave e logo de 5' notaba moitos pinchazos nos xemelgos mais fun incrementando algo o ritmo ata o final da pista das viñas costoume avanzar, logo collín confianza e xusto alí atopei a Jorge, Rober e Quini que viñan de San Lorenzo...pregunteilles se ian para longo e o ritmo que levaban e si farían trocos; acopleime e fumos falando cara a Villar de los Barrios, cando chegamos alí paran a beber e logo seguimos pola estrada, Quini fai unha aceleración que chega xa ata o cruce da iglesia de Campo e alí para...eu que seguin o ritmo como puiden e logo afroxei decidín seguir con paso forte e voltar para casa dando a volta polo aerodromo...bueno, que 1h32' pero con sensacions estranas nos xemelgos e con sensación de pouco ritmo. Non sei, Yasso dirá o que queira pero a min non me saen as contas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.