Matutino: facía eu os 40' matutinos de rigor e pisei sen decatarme nunha pedra; foi moi doloroso e, malía seguir correndo, o tornecelo mancábame na extensión. O chegar tomei un antinflamatorio (espedifen 600) e estiven poñendolle xeo toda a mañan, tomei outro antinflamatorio no xantar e seguin co xeo e cando saín ós recados ás 17:30 non mancaba mais que na hiperextensión.
Vespertino: Natación; ó principio con medo logo xa non mancaba. 800 + 3x200.
Maña poreille unha venda ou unha tornecelera.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.