Hoxe doume por ahí. Tra-lo descanso por precaución de onte boteime a por todo.
Matutino: Carreira contínua 40' (uns 10 km. ata o traballo).
Vespertino: dende as 18:00 ás 20:25'
Bicicleta. Roteiro básico 45 km. 1h 27' sentinme moi ben, de feito fixen os primeiros 30 km. en 57' e os 40 Km. en 1h15'. De feito, a "serie" a fixen en 9'45" como si fose co manillar de tri...
Acto seguido bebín un trebello deses e me botei a nadar...
Natación (pisc. 50 mts): 1500 mts. 34'. Non estivo mal e alegroume moito rematar porque tiven calambres nas pernas dende os 900 mts. mais fun quen de facelo.
O de "peregrino" ven porque a orde das probas é como lle cadra e porque a carreira a pé e parte do roteiro da bici discurren polo camiño de sanitago.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.