Matutino: Ximnasio 1 h. Teño mañiotas que non me deixan estirarme mais coido que lle vou botar proveito.
Vespertino: Intervalos 400 mts - 200mts en pista
1'27",1'33",1'34",1'35" e 1'34"
Rec. 2'
1'29",1'31",1'33",1'34" e 1'32"
Rec. 3'
1'26",1'33", e 1'31".
6 rectas na herba da zona de tiro con arco (90 mts).
As series non foron tan boas como as de Xullo (1 e 2) mais aquelas eran "en parado" e istas foron 'seguidas'
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.