Ó mediodía fixen 500 mts de natación con pull-boy.
Xa a tardiña fixen...
5 x 400 rec. 50". 1'21",1'22", ¡¡¡1'20" (42 cent)!!!, 1'24" e 1'24".
5 trocos 400-200: 1'25",1'30",1'28",1'32" e 1'32"
3x400 rec. 50". 1'26", 1'30", 1'33".
6 rectas na herba do campo de tiro con arco e 3 tandas de escaleiras.
Non sei si o evidente progreso na primeira tanda se debeu ás sesions de ximnasio ou qué e si a tremenda caida posterior se debeu a que levo moita carga nestes días...
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.