15' de quencemento
Series de 1000
3'49", rec 400 mt ó trote, 3'51", rec 1'50", 3'52", rec 400 mt ó trote, 3'58", rec 1'50", 3'51"
Volta ó trote con 6 rectas en progresión.
Quixen ir pola tarde para irme afacendo á hora da carreira mais case me custa un disgusto porque facía moita calor; só ó voltar para casa notei algo de alívio así e todo ainda estiven sudando 20' mais.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.