10' de quencemento + 8 x 1000 rec 1'40"
4'00",3'47",3'52",3'53",3'54",3'44",3'58",3'58".
Non sei si foi que acurtei a recuperación ou o vento que ia ou a dixestión do fígado encebolado... o certo é que non rulaba tan ben como nas outras series. Aínda así non me queixo porque penso que é mais importante traballar e que psicoloxicamente axuda moito ser capaz de ir facendo as series así (mal) e sair na seguinte, e na seguinte... a serie a 3'44" debeuse a que cadrei con dous atletas que ian "rodando" e me fixeron de lebres.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Fai o teu comentario
Normas de Publicación de Comentarios:
1.-Os comentarios tendrán que tener relación co deporte, a participación deportiva do autor ou a web e o Circuito Correr en Galicia.
2.-Son preferibles os comentarios asinados malia permitirse os anónimos. De tódolos xeitos, non se publicarán ofensas, descualificaions e improperios gratuitos.
3.-Seguir-las instruccions do sistema, tanto da “Verificación de la palabra” (para evitar comentarios automáticos i spam), como de “Selección de identidad”.
4.-Si todo fixo ben, o sistema confirmará a recepción do comentario quedando pendente a súa moderación. Si o comentario non se publica en 24-48 horas podes contactar por outras vías.
Atentamente,
Kandpalleiro
Gracias pola túa aportación.